Bike Ride - July 2013
7月も走りました。自転車だけですが・・・（汗）
カンパニョーロ シャマル ウルトラという軽量ホイールに変更してからベンチマーク2種類の記録更新してます
5kmのいつもの朝練コース（市街地周回、5%程度の坂が少しある）で、今までｎ記録が9分10秒くらい。これが9分をついに切って8分56秒くらい
ホイールが軽くなった差がでたなあ！と喜んでいたのですが、今まで使っていたShimano RS10という比較的重たい（練習用には最適と言われている）ホイールでも、体調の良い時には同じようなタイムが出ています
やっぱり体長の差のほうが大きく、距離も5km程度なのでプッシュしたまま走りきれてしまうんでしょうね
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そしてくんま水車の里までのヒルクライム16km
シャマルにしてから確実に40分切りは可能（両島→熊）
日曜日の朝、同じコースを走っている人たちに混ぜてもらいました
計測距離が4kmほど長く、一人で走って約45分
集団に入れてもらって（坂が始まったらぶっちぎられましたが）約43分
この練習に参加すると機材の差はもちろん感じますが、それ以上にエンジン（ライダー本体）の性能のほうが圧倒的ということを実感します
速い人は軽く40分を切って、38分台なんて人まで！
まだまだ伸びしろはありますね（笑）
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7月は月間で約370km
走ったね！
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トップ写真は7月15日に参加した伊豆サイクルスポーツセンターでの5時間耐久レースから
気分はバレンティーノ・ロッシです（笑）
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